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Théorie
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Énergie
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consommé
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Ces repères sont des estimations statistiques, pas des cibles strictes à atteindre au gramme près.
Hydratation
Boissons uniquement (eau, lait, jus, sodas...) — l'eau apportée par les aliments est déjà comptée à part dans les repères ANSES.
Macronutriments
Vitamines & minéraux
▾À quoi sert chaque nutriment, et dans quoi on le trouve dans ta base d'aliments — pour comprendre les barres, pas juste les regarder.